Alors que s’entraîner à domicile demeure un choix privilégié pour nombreux passionnés ou néophytes du sport, de nombreuses précautions sont indispensables pour garantir la qualité et la sécurité des séances. Sans l’encadrement direct d’un coach, certains pièges peuvent nuire durablement à la motivation, à la progression, voire entraîner des blessures. Des marques telles que Décathlon, Domyos, Nike ou Adidas ont développé des équipements et programmes pour faciliter la pratique à la maison, mais même avec ces supports, les erreurs freinent souvent les résultats. Lire la suite Les erreurs à éviter quand on s’entraîne à la maison →